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...e dopo le feste?
Ci si organizza per tempo. Anticipiamo così il programma del corso base di Nordic Walking che partirà nel 2010, un'occasione per "bruciare" quanto accumulato durante le Feste. Da domenica 10 gennaio si svolgeranno tre facili escursioni sulle colline fiorentine.
Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo. Dalla Finlandia (www.anwi.it), dov'è nato, all'Australia, dalla Cina agli Stati Uniti si contano in milioni i suoi praticanti.
Il Nordic Walking consiste nel camminare (ma anche nel correre, saltellare e fare esercizi) con dei bastoncini appositamente sviluppati per questo sport.
Offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica. In più, è divertente, rilassante e poco costoso.
Nel Nordic Walking si utilizza, quando si applica la tecnica corretta, circa 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta. Inoltre, a parità di ore di cammino, si consuma circa il 30% di calorie in più e si dimagrisce di più che a camminare o a correre.